Независимо от цены, некоторые продукты питания обязательно должны быть в рационе хотя бы один раз в неделю, и медики называют несколько продуктов, на которых не должна экономить ни одна даже самая бережливая хозяйка.
Специалисты, ратующие за здоровое питание, составили список из довольно дорогих продуктов, которые необходимо употреблять несколько раз в неделю. Речь идет, прежде всего, о мясе и о рыбе.
Мясо лучше всего употреблять небольшими порциями, один раз в два дня, а рыбу можно кушать всего один-два раза в неделю.
По мнению экспертов, альтернативы мясу, как и рыбе, пока еще не придумано, и получить необходимые полезные вещества из других продуктов невозможно.
На второе место рейтинга продуктов, на которых нельзя экономить, эксперты поставили, как ни странно, десерты и выпечку.
По их словам, можно употреблять только качественную кондитерскую продукцию, и только в утреннее время. На третьем месте – орехи. Именно орехи содержат микроэлементы, которые вы не найдете в других продуктах питания. Достаточно съедать маленькую горсть любых орехов каждый день.
На чём никогда нельзя экономить. Статьи расходов, которые не стоит сокращать.
В последние несколько лет очень актуален вопрос финансовой стабильности и оптимизации бюджета. Многие всерьёз задумались, на чём можно сэкономить, чтобы не просесть финансово и создать “подушку безопасности”.
Но далеко не всегда экономия приносит пользу. Особенно с точки зрения нашей психики. Когда мы начинаем экономить, особенно на том, что по-настоящему важно и дорого нам, то мы чувствуем ущемление, происходит внутренний запрет.
И финансовый поток идёт на сужение. Я же всё-таки за то, чтобы этот поток расширялся. И для этого важно НЕ экономить на себе!
На что именно ни в коем случае не стоит сокращать расходы:
Здоровье
Это очевидно. Вовремя потраченные на здоровье деньги избавят вас от ещё больших расходов на лечение. Поэтому необходимо вовремя обращаться к врачам и не жалеть своих средств на качественную здоровую пищу, анализы или лекарственные препараты.
Также не стоит экономить и на психическом здоровье. О нём почему-то многие совершенно забывают. А походы к психологу вообще считаются предметом роскоши.
На самом же деле, своевременное обращение к специалисту поможет вам предотвратить более серьёзные проблемы и повысить вашу эффективность, в том числе в сфере карьеры и финансов.
Также, заботясь о своём психическом здоровье, вы снижаете вероятность психосоматических заболеваний на фоне стресса и подавленных эмоций.
Обучение и развитие
Образование — это инвестиции в ваше будущее. Ваши знания и опыт — главный ресурс, который поможет пережить даже самые трудные времена.
Профессиональный и личностный рост — это то, что поможет вам повысить ваш финансовый уровень и забыть об экономии вовсе. Поэтому расти важно при любых обстоятельствах.
Развлечения и хобби
Без своевременного и качественного отдыха, вы не сможете полноценно работать. Да и мотивация трудиться только для оплаты коммуналки и продуктов — довольно слабая.
Не стоит отказывать себе в своих увлечениях. И выделять средства из своего бюджета на то, что на самом деле приносит вам радость и удовольствие.
Регулярно балуйте себя, и тогда вы точно не будете считать себя обделёнными даже во время финансового кризиса.
Какой бы ни была финансовая ситуация в вашей жизни, не стоит забывать о том, что по-настоящему важно. Самый главный и самый дорогой человек в вашей жизни — это вы.
Поэтому всегда заботьтесь о качестве вашего здоровья, развития и отдыха. Если с ними будет всё в порядке, и вы будете получать удовлетворение, удовольствие от ваших расходов, то без денег вы точно не останетесь.
