С возрастом интеллект человека угасает. В сети можно найти массу подтверждающих это исследований. Неужели деменция неизбежна? Мы нашли опровержение и расскажем о проверенных способах защиты.
— Сначала давайте определимся, что же такое интеллект. Это не врожденное состояние, а сочетание психических процессов характерных для определенного человека, и приобретенных им в течение жизни знаний, умений и навыков.
Психические процессы – это ощущения, восприятие, речь, мышление, память и внимание, — считает заведующая медицинским сектором дома-интерната для престарелых и инвалидов «Отрада» Сияна Исупова.
Некоторые специалисты утверждают, что после тридцати начинает стареть не только тело, но и мозг, интеллект претерпевает инволюцию, упрощается.
К третьему десятку большинство людей находит профессиональное призвание, и затем до самой пенсии занимается одними и теми же узкоспециализированными вопросами.
При интенсивной работе не хочется дополнительно обременять мозг, потому многие в свободное время выбирают «ничегонеделание». К чему приводит такой подход, не понаслышке знают специалисты дома-интерната «Отрада». На их попечении — 85 постояльцев преклонного возраста.
— Как правило, к пенсионному возрасту у людей накопился «букет» болезней. Некоторые недуги, такие как сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания, затрудняют кровоснабжение мозга, — прокомментировала С.Исупова.
– Однако бывает и так, что даже самые серьезные проблемы не оставляют негативного отпечатка на разуме и интеллекте наших подопечных.
Кто-то только после выхода на пенсию ощущает прилив творческой энергии. У нас есть женщина, которая в восемьдесят лет взялась за кисть и начала прекрасно рисовать.
Мы заметили, что интеллектуальный уровень пожилых людей тесно связан с их образованием и профессией.
Те, кто несмотря на возраст стремится к саморазвитию, до глубокой старости сохраняют ясность мыслей и быстро осваивают новшества. Их не пугает ни смартфон, ни планшет, они общаются в соцсетях, активно черпают информацию в интернете.
Интересно, что у женщин умственные способности угасают гораздо медленнее, чем у мужчин. Основная причина — в гормонах. На протяжении репродуктивного периода в организме женщины вырабатывается эстроген.
Он защищает сердечно-сосудистую систему и положительно влияет на работу других органов, в том числе мозга. Эстроген делает женщину эмоциональной, что значительно уменьшает последствия стрессов и увеличивает продолжительность жизни.
Психологи отмечают: нерастраченные чувства могут вызывать у человека психические нарушения и привести к сбоям в работе мозга.
— Часто выход на пенсию запускает разрушающие интеллект процессы. Всего за пару лет можно утратить большую часть приобретенных за трудовую жизнь навыков и способностей. Этот период можно считать психоэмоциональным стрессом, — подчеркнула С.Исупова.
— На фоне выхода на пенсию могут развиться психические заболевания, и в этом случае интеллект будет страдать.
При отсутствии психических заболеваний мышление в пожилом возрасте остается сохранным на фоне возрастного, нормативного снижения внимания и памяти. Для людей, которые закончили работать, особенно важно оставаться интеллектуально активными.
Не зря говорят, что мозг – это мышца, которую нужно постоянно тренировать. Резкий спад физической активности неизменно ведет к расслаблению и одряхлению мышц.
То же самое справедливо и в отношении умственного здоровья. Если клетки мозга «не используются», необходимость в них отпадает, и они начинают постепенно отмирать.
Ученые не призывают штудировать научные труды и записываться на академические курсы. Существуют тысячи интереснейших путей умственного развития.
В пожилом возрасте лучше работает не механическая, а систематическая память, поэтому лучше не заучивать наизусть, а пытаться выделить суть событий, явлений, прочитанных книг.
Кстати, сотрудники дома-интерната для престарелых и инвалидов «Отрада» особо подчеркивают важность общения пожилых с молодежью.
Пенсионеры, которые предпочитают такое общество, всегда лучше выглядят и остаются молоды душой. А вот брюзжание, изоляция и необоснованные страхи ведут к быстрому физическому и умственному увяданию.
Разум будет жить, если…
♦ … будете искать новое. Новая деятельность и открытость знаниям стимулируют наше мышление. Рутина и стабильность удобны, но губительны.
♦ … бросите себе вызов. Даже такая простая вещь как отказ от телевизора на неделю заставит мозг напрячься, чтобы придумать другие способы интересно провести время.
♦ … начнете много читать. Хотя бы несколько страниц в день. Отдайте предпочтение проверенной веками классике, так как современная литература не всегда может похвастаться глубокомысленностью.
♦ … научитесь мыслить критически. Задавайте вопросы и пытайтесь подобрать им логическое объяснение. Не верьте на слово тому, что вам говорят, старайтесь мыслить самостоятельно. Даже если ваше мнение не совпадает с общепринятым.
♦ … найдете разминку по душе. Кто-то не любит кроссворды и головоломки, а предпочитает общение. Берите любое убеждение или стереотип и старайтесь его развенчать.
Пусть родня с вами поспорит. Такое упражнение учит мыслить шире и быть терпеливее к другим мнениям.
Интересно
У некоторых пожилых людей с высоким уровнем образования в старости интеллект может даже возрастать.
Абстрактные и философские рассуждения лучше всего даются людям в возрасте от 50 до 80 лет. Вспомним выдающихся «старцев» — Льва Толстого, Иоганна Гете, Жоржа Сименона….
Тревожные симптомы
Деменция. Болезнь прогрессирует медленно, чаще встречается у людей старше 60 лет, но не является нормальным этапом старения. Больные могут полностью забывать недавние события, совершать странные поступки, перестают ухаживать за собой, страдают «накопительством» ненужных вещей.
Болезнь Альцгеймера. Ее первым признаком является плохая память на недавние события. Нередко меняется речь: человек начинает пользоваться более простыми оборотами, использует слова неправильно или подолгу не может подобрать нужное слово.
С течением времени способность к независимым действиям больного снижается до минимума, и ему требуется постоянный уход.
Болезнь Пика. Начальные симптомы недуга практически неотличимы от болезни Альцгеймера, однако, болезнь Пика быстрее приводит к распаду личности.
Поведение больного пассивное, спонтанное. Может наблюдаться грубость, непристойное поведение и сквернословие.
Тревожные расстройства чаще всего поражают людей, которые находятся в изоляции. Для больных характерны навязчивые страхи и убежденность во враждебности окружающих людей. Фобии нередко сопровождаются депрессией.
