Отекают ноги: о чем кричит наш организм

Отеки ног особенно часто появляются у людей в возрасте. Обычно это является результатом нарушения кровообращения после многочасового стояния.

Сами по себе отеки не представляют особой опасности, но могут быть признаком начинающейся слабости сердца, заболеваний почек, печени или других причин.

Если в молодости можно было часами стоять, почти не ощущая тяжести в мышцах, то в пожилом возрасте стоять на ногах по несколько часов очень утомительно.

Тот факт, что ноги кажутся опухшими по вечерам, связан с так называемым физиологическим отеком. Отеки – это задержка воды в тканях.

Обычно они возникают, когда кровь накапливается в сосудах из-за недостаточного кровяного давления или слабости кровообращения, тем самым вытесняя воду из сосудов в окружающие ткани.

Особенно в жаркие дни припухлость на ногах не только видна, но и кожа над ней натягивается, а ноги кажутся тяжелыми, как свинец.

Причины отеков и характерная симптоматика

Хроническая миокардиальная недостаточность

Сердечная недостаточность – не редкость в пожилом возрасте. Происходит это в результате ослабления системы кровообращения.

Опухшие ноги обычно являются результатом правожелудочковой недостаточности. Большой круг кровообращения поступает в правую часть сердца и направляется к легким, чтобы там поглощать кислород и выделять углекислый газ.

Если эта камера сердца больше не перекачивает кровь с достаточной силой и, следовательно, перекачивается не так много крови, как должно быть, кровь скапливается перед желудочком, а вода проталкивается в ткани вокруг вен.

В дополнение к опухшим ногам обычно учащается частота дыхания. Обычно вы замечаете это, потому что задыхаетесь и хрипите.

Вы можете определить проблему хронического отека с помощью простого теста: для этого плотно прижмите большой палец к опухшей коже.

Если образовавшаяся вмятина держится более 3 секунд, а розовое пятно сохраняется в течение длительного времени, весьма вероятно наличие хронической проблемы.

Если вы вдобавок чувствуете влажность при надавливании, значит, заболевание уже далеко зашло и обязательно должно быть диагностировано у врача.

Хроническая болезнь почек

Почки регулируют водно-солевой баланс и помогают контролировать кровяное давление. Когда заболевание почек, такое как воспаление капилляров или диабетическая почечная недостаточность, становится хроническим, дополняется высоким кровяным давлением, диабетом или сердечными заболеваниями, это может нанести ущерб кровяному давлению.

Это также приводит к тому, что вода попадает в ткани и накапливается там в виде отека. Отек век по утрам, большой объем мочи, очень светлой или мутной, и нарастающее пожелтение кожи также типичны для хронического заболевания почек. Боль и признаки воспаления в виде лихорадки обычно появляются позднее, когда течение заболевания уже тяжелое.

Болезнь печени

Воспаление или повреждение печени, вызванное вирусами гепатита, алкоголем, другими токсинами или питанием с высоким содержанием жиров и калорий, постепенно повышает давление в воротной вене и печеночной вене.

Там не так много места для расширения, поэтому кровь скапливается перед печенью и высвобождает воду в брюшную полость, вызывая так называемый асцит. Это, в свою очередь, влияет на всю систему кровообращения, поэтому стопы и голени также отекают.

Несмотря на то, что боль в животе является ранним симптомом заболевания печени, диагностика и подбор правильного лечения часто занимают много времени.

К сожалению, отеки на животе, голенях и ступнях часто замечают только тогда, когда болезнь уже находится в запущенном состоянии.

Гипотиреоз

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые важны для обмена веществ и, таким образом, также влияют на сердечно-сосудистую систему.

В случае появления гипофункции, которая часто возникает в пожилом возрасте, выделяется слишком мало гормонов. В результате нарушенного таким образом обмена веществ, между клетками откладываются определенные сахаро-белковые соединения, вызывая отек тканей.

Этот тип накопления называется микседемой. Она часто сначала поражает ступни как самую нижнюю точку тела, поэтому они кажутся пастозно-бледными и опухшими.

Типичными симптомами гипофункции щитовидной железы являются постоянная усталость и истощение, замедление сердечного ритма с ощущением стеснения в груди, запоры, выпадение волос и увеличение веса.

Причина ожирения: лимфедема представляет дополнительный риск

У людей со значительным избыточным весом жир в области живота давит на большую полую вену и, таким образом, препятствует обратному току крови к сердцу.

Кроме того, жировые клетки в любом месте тела могут привести к проблемам с застойными явлениями и утечке воды в ткани. Это, в свою очередь, может привести к перегрузке лимфатической системы.

По этой причине у людей с избыточным весом часто возникает лимфедема, которая, если ее не лечить, может даже привести к язвам на ногах.

Опухшие ноги — признак серьезного заболевания?

Опухшие ноги могут быть следствием очень серьезного заболевания в опасной стадии. Если заболевают органы, которые только косвенно влияют на систему кровообращения и, следовательно, приводят к отеку, но в то же время проявляются другие неспецифические симптомы, необходимы быстрые действия.

Может стать очень опасным, если ступни и голени опухают внезапно, становятся красными, горячими и начинают болеть. Тогда возникает подозрение на венозный тромбоз. К таким знакам следует относиться очень серьезно. При подозрении на тромбоз нужно немедленно обратиться к врачу.

Что помогает от опухших ног?

Большинство мер против опухших ног пропишет или порекомендует ваш врач. Но даже небольшие традиционные меры иногда могут творить чудеса против усталости или боли в ногах.

Здоровый образ жизни

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и очень полезны для всего организма. Адаптируйте уровень своей активной деятельности к своему физическому состоянию.

Если упражнения или даже ходьба вызывают у вас сильную боль, врач общей практики может назначить физиотерапию.

Отказ от курения тоже имеет большое значение. Потому что курение приводит к нарушению кровообращения и поэтому в случае начинающегося заболевания системы кровообращения ваше состояние резко ухудшается.

Лимфодренаж

Лимфодренаж назначается врачом общей практики и проводится опытными физиотерапевтами. Это тип массажа, при котором жидкость в тканях направляется к лимфатическим узлам для поддержки и усиления кровообращения.

Компрессионные чулки

Если у вас часто отекают ноги и даже развились сильные отеки, ваш семейный врач, вероятно, пропишет вам компрессионные чулки – специальные медицинские чулки с мелкой сеткой, плотно прилегающие к тканям ног.

Давление на ткани предотвращает дальнейшее удержание воды. Это облегчает работу сердца и улучшает кровообращение.

Поднятие ног

Жидкость скапливается, в основном, в ногах, потому что это самая нижняя точка тела, так действует чистая сила тяжести. Врачи часто дают рекомендации поднимать ноги из положения лежа до 45°, 90° или хотя бы до 30°, чтобы обеспечить оптимальную поддержку кровообращения.

Прохладная ванна для ног

Прохладная ванна для ног мгновенно снимает чувство напряжения и жара, которые также вызывают опухшие ноги. Летом также неплохо пройтись босыми ногами по ручью или по берегу озера, если погода достаточно жаркая.

Движения и упражнения на растяжку

Несложные движения и упражнения на растяжку улучшают кровообращение. Если вы много сидите, вы можете время от времени постукивать ступнями, сгибать и подтягивать пальцы ног или позволять ногам свободно болтаться. Тем не менее, выполняйте только те движения, которые не вызывают боли.

У вас часто отекают ноги? Не игнорируйте симптомы отеков. Никогда не будет лишним пройти обследование у врача, который проверит вас на типичные заболевания.

Источник