Когда человек болен, ничего и никогда не сможет принести ему радости. А что, если самочувствие еще не достигло пика и болезнь есть, но она не «кричит»?
Организм человека — это уникальная система, которая имеет возможность самовосстанавливаться. Наша задача — не мешать и всячески этому способствовать.
Не нарушать режим сна и отдыха, не переедать и не злоупотреблять «пищевым мусором», не забывать о физической активности и прогулок на свежем воздухе. Есть определенные сигналы, которыми наш организм пытается нам указать на то, что где-то сбоит.
Если обращать внимание на свое тело и самочувствие, то можно даже тяжелые болезни обнаружить на ранней стадии и, соответственно, раньше начать процесс лечения и восстановления здоровья. Главное — не отмахиваться от себя, не убеждать, что все само собой пройдет. Если вам кажется — то это не кажется!
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста!
8 сигналов, которые подает нам организм
1. Сухая кожа.
Часто такая проблема ошибочно считается исключительно косметологическим делом. Но это не совсем так. Косметологи могут привести в порядок лицо, напитать и увлажнить кожу, избавив от шелушения, но результат будет кратковременным.
Все потому, что проблемы с кожей чащ е всего появляются у людей с нарушениями в работе ЖКТ. Это может быть и дисбактериоз, и нарушения в усвояемости витаминов и минеральных веществ, а еще аллергическая реакция в острой фазе.
Если дело в витамине Е, то рекомендуют обратить внимание на витамин Е содержащие продукты:
1. орехи,
2. жирная рыба,
3. растительные масла.
2. Кровоточивость десен.
К кровоточивости десен часто приводит недостаток витамина С, это при условии, что вы были у стоматолога и знаете, что это не заболевание десен.
Витамин С — водорастворимый, не накапливается в организме, а выводится почками. Поэтому стоит позаботиться о достаточном поступлении с продуктами питания.
Витамин С искать в:
• лук,
• чеснок,
• овощи,
• фрукты,
• зелень,
• ягоды.
3. Резкая смена настроения, трудности с засыпанием, ночные судороги.
Совсем недавно я писала статью о магнии, его влиянии на организм, причинах, которые приводят к дефициту и последствиях. Так вот заголовок подпункта — это 100%-ное попадание.
Искать магний можно в:
• курага,
• чернослив,
• абрикос,
• магниевая вода,
• орехи,
• тыквенные семечки,
• семена чиа и льна,
• гречка,
• кунжут,
• авокадо,
• бананы,
• бобовые,
• щавель и др.
4. Хочется пить.
Конечно, есть люди, которых в народе называют «водохлеб». Им не нужно переживать о том, что не соблюдается водный баланс, не нужно напоминать себе попить воды.
По идее, это не плохо…Было бы, если б не тот факт, что сильная жажда может быть предвестником сахарного диабета. ут однозначно необходима консультация эндокринолога!
5. Родинка вдруг начинает расти, чесаться, менять форму или кровоточить.
С родинками шутки плохи. Вот совсем! Если заметили такие изменения — к врачу, без вариантов! Активное солнце — это наш враг. А сколько среди нас любителей позагорать?
А не намазаться кремом с СПФ зашитой? Знаю, что много. Да вот только и пациентов с меланомой (раком кожи), тоже ежегодно становится все больше!
6. Вы просыпаетесь уставшим.
Мы спим для того, чтобы дать нашему организму отдохнуть, замедлиться и набраться сил для новых свершений. После сна человек должен быть бодр, энергичен.
Если все наоборот и любое количество часов сна приводит к одному результату — еще большему желанию прикорнуть, то стоит копать в сторону нарушений в работе щитовидки, можно заподозрить дефицит витамина Д или анемию.
7. Изменение глаз.
Желтые склеры глаз — смотрим на печень, помутнение белка или хрусталика — катаракта или другие офтальмологические проблемы, синяки под глазами — проверить почки, а так же исключить анемию.
8. Цвет кала.
Очень насторожить должен кал белого или черного цвета, чуть менее — серого и зеленого.
• Обесцвечивание говорит о проблемах с печенью,
• черный — о внутренних кровотечениях, возможно, скрытых,
• серый — о сбое в работе желчного пузыря,
• зеленый — дисбактериоз, застой каловых масс, слишком быстрое прохождение пищи через кишечник.
Я знаю, что очень сложно полюбить себя, если тебя не научили этому в детстве. Проще отдаваться всецело любви к детям, мужу/жене, родителям. «Я потом, мне не срочно». А потом может вылиться в поздно!! Поэтому берегите себя и свое здоровье. Жить так хорошо!!
