Пожалуй нет на свете ни одного человека, который ни разу в жизни не щёлкал бы пальцами. Кого-то забавляет сам звук, а кто-то считает, что это помогает расслабить кисти и снять напряжение рук.
Одновременно с этим почти каждый слышал о невероятном вреде подобного увлечения, якобы оно развивает артрит и очень скоро «щелкунчика» настигнут боли. Давайте вместе разбираться с мифами и фактами на этот счёт.
Откуда берется хруст суставов на руках?
В далёком 1947 году научное сообщество получило самую популярную версию данного процесса. В результате рентгенограммы было установлено, что хруст возникает по вине кавитации, то есть образовавшихся в суставной жидкости пузырьков газа.
Когда человек оттягивает пальцы, суставы отдаляются друг от друга, амплитуда увеличивается вслед за расстоянием и в этом месте пузырьки, не успевшие вернуться в прежнее состояние, издают характерный звук.
Позже данную теорию попытались оспорить и в конечном итоге дискуссии зашли в тупик. Ни подтвердить ни опровергнуть влияние газов в составе суставной жидкости не удалось. Но многие до сих пор считают, что всё на самом деле так и есть. Впрочем, существуют иные версии.
Самая популярная гласит — хруст в пальцах громче и звонче после интенсивной работы мышц, то есть после внушительной нагрузки на кисти рук.
Это говорит о том, что напряжение вынуждает суставные поверхности приближаться друг к другу, а когда вы оттягиваете фаланги происходит расхождение, которое и издаёт хрустящий и щёлкающий звук.
Третья версия не объясняет происхождение звука напрямую, но проливает свет на причины его усиления. Например, у одних щелчок будет глухим и еле слышным, а кто-то хрустит так что уши режет.
По мнению медиков на изнашивание суставов влияет питание, вредные привычки и возрастные изменение. Курение, травмы, артроз, алкоголь, переизбыток соли в организме. Не менее важно соблюдать правильное питание, включая в рацион полезные продукты для суставов.
Вредно ли хрустеть пальцами на руках?
А вот тут начинается самое интересное. Учёные регулярно проводят множество исследований, пытаясь найти взаимосвязь между пощёлкиваниями суставов и страшными последствиями.
Специалисты из Германии, Великобритании и даже Швейцарии постоянно публикуют научные статьи, в которых косвенно доказывают влияние хруста на развитие артроза. Но прямых доказательств нет!
В забавную историю «вляпался» некий Дональд Унгер. Американский доктор в 2009 году подарил миру результаты своего удивительного эксперимента, о котором рассказал в статье «Приводит ли к артриту хруст суставами пальцев?».
Ежедневно, в течении 60 лет он хрустел пальцами левой руки, при этом бережно относился к правой. В 83 года исследователь провёл масштабную рентгенограмму и выяснил, что разницы между суставами на двух его руках нет!
В том же 2009 году Дональд получил Шнобелевскую премию, которая является полной противоположностью Нобелевской. Напомню, её вручают за самые бесполезные и бессмысленные достижения. Официально слоган звучит так — за достижения, которые сначала заставляют засмеяться, а потом задуматься.
Человек потратил 60 лет своей жизни на то, чтобы ежедневно щёлкать пальцами одной руки, не издеваясь над второй. Больше полувека ушло на то, чтобы доказать безвредность этой привычки.
И теперь все мы с уверенностью можем сказать, что пугалки артрозом, артритом и прочими ужасными болезнями, являются мифом. А если это не так, то пусть кто-нибудь рискнёт провести эксперимент Дональда Унгера и задокументировать противоположный результат.
Вместо итога
Хрустеть пальцами не полезно. Но и вреда, кажется, тоже никакого нет. Снижение давления в суставной полости позволяет почувствовать облегчение после тяжелой нагрузки на кисти и пальцы рук, по крайней мере так считают некоторые специалисты.
Опросы показывают, что 54% людей хрустят забавы ради, просто потому что нравится. А доктор Дональд Унгер смог убедить всех нас в том, что ничего страшного не произойдёт.
Соль, алкоголь, курение и малоподвижный образ жизни убьют ваши суставы гораздо быстрее, чем безобидное подёргивание фаланг туда сюда. И тем не менее я не врач, чтобы настаивать на своём, давайте подождём более глубоких и обоснованных исследований.
