Частота стула варьируется и зависит как от качества и количества еды, так и от состояния нашей нервной системы. Сбои, которые приводят к нерегулярному опорожнению кишечника, называют запором.
Признаками запора также могут быть трудности, испытываемые из-за плотного сухого кала, который травмирует стенки прямой кишки, вплоть до кровотечений. Если для опорожнения кишечника приходится долго и сильно тужиться, это тоже является запором.
Если вы страдаете запором около трех дней, вам не о чем беспокоиться. Несмотря на то, что запор вызывает дискомфорт, он обычно безвреден и устраняется простыми домашними способами.
Попробуйте самостоятельно стимулировать работу кишечника, включив в свой рацион достаточное количество клетчатки. Также начните. наконец, пить больше жидкости, чтобы смягчить стул в кишечнике.
Можно периодически стимулировать работу кишечника с помощью легкого массажа живота. Если у вас не было стула в течение трех дней, это не опасный запор.
Если состояние беспокоит вас более 5-7 дней, вам следует проследить за другими симптомами и тогда уже, при необходимости, обратитесь к врачу.
Когда запор опасен?
Если вы не можете справиться с запором с помощью домашних средств и если вы испытываете другие симптомы, такие как сильная боль в желудке, напряжение или вздутие живота, кровь в стуле или рвота, вам следует как можно скорее обратиться за профессиональной медицинской помощью.
Эти симптомы могут свидетельствовать о воспалении кишечника или кишечной непроходимости. Воспаление кишечника возникает, в основном, у пожилых людей и сопровождается сильными болями в левой половине живота, уплотнением брюшной стенки, диареей, запорами и лихорадкой.
Однако, если воспаление обнаруживается на ранней стадии, его обычно можно лечить с помощью мягкой диеты и антибиотиков.
Если вы страдаете от полной кишечной непроходимости, вы должны действовать очень быстро. Со временем давление в кишечнике может стать настолько большим, что кишечная стенка трескается и содержимое кишечника попадает в брюшную полость.
Это может стать серьезной опасностью для жизни. Существует также повышенный риск заражения крови, если кишечник не опорожняется в течение долгого времени.
Не упустите время
Если ситуация серьезнее, чем обычная задержка стула, нужно заняться выяснением причины запоров и проведением необходимого лечения.
Следует проявить беспокойство, если запор
• возник внезапно, без видимых причин,
• сопровождается болями в животе, появлением посторонних примесей в кале,
• ваши родственники страдают или страдали тяжелыми заболеваниями кишечника.
Если задержка стула произошла из-за смены обстановки, нарушения режима дня или питания, вам пришлось попереживать или понервничать, срочно начинайте восстанавливать его регулярность, чтобы запор не перешел в хроническую форму.
В первую очередь постарайтесь наладить питание. Лучше позаботиться о том, чтобы поесть раза 4-5 в сутки полезную пищу, чем потом мучить себя из-за задержки стула.
В пожилом возрасте с запором справиться сложнее, чем в молодости. Помогают бороться упражнения для активности кишечника. Наша жизнь – это движение.
Увеличьте физическую нагрузку. Если двигаемся мы, двигается и пища от желудка к кишечнику, заканчиваясь выведением лишнего из организма.
Поэтому так вредно долго валяться в кровати и постоянно сидеть перед телевизором в течение дня — обязательно нужно ходить, бегать, плавать, танцевать или заниматься разминкой.
