Многочисленные исследования показывают, что существуют реальные методы, позволяющие обратить вспять упадок и деградацию мозга. Учеными уже давно пытаются решить эту проблему, предлагая различные варианты.
Но, по мнению многих экспертов, наиболее перспективным направлением становятся исследования, связанные со здоровьем нашего кишечника, а точнее с его микрофлорой.
Давно известно, что микроорганизмы, обитающие в желудочно –кишечном тракте, серьезно влияют на наше здоровье и от них во многом зависит и продолжительность нашей жизни.
Кишечная микробиота
Но, что же такое, кишечная микробиота, о которой в последнее время, так много говорят? Давайте, по порядку.
Как известно, в нашем кишечнике обитают различные бактерии, вирусы, грибки более того, наш пищеварительный тракт является для них не только средой обитания, а, если точнее сказать , даже их домом.
Многие, наверное, удивятся, но количество этих таинственный существ десять в тринадцатой степени, или десять биллионов, что примерно 10 раз больше, чем количество всех клеток в нашем организме.
Более того, их генетическое разнообразие на три порядка больше, чем весь геном человека.
Этот набор бактерий, вирусов, различных непатогенных грибов живет в симбиозе с нашим организмом, помогая ему переваривать и усваивать пищу, бороться с патогенными микроорганизмами,
благодаря микробиому, в организме синтезируется огромное количество веществ, которые активно участвуют во многих физиологических реакциях.
Поэтому многие ученые, занимающиеся этой проблемой в последнее время даже стали называть его отдельным органом, без которого организм не может нормально существовать.
И в этом, нет ничего удивительного, микробиом имеет свою определенную структуру, вес. Более того, его важнейшей характеристикой является разнообразие и стабильность и когда, эти показатели находятся на высоком уровне, сам микробиом и его хозяин- человек процветают.
Кстати, его вес составляет около 3 килограмм, для справки, вес головного мозга, около полутора килограмм.
Роль микрофлоры кишечника
Невольно возникает вопрос, почему же такое пристальное внимание в последнее время стали уделять этому таинственному органу?
В этом, нет ничего удивительного, давно известно, что микроорганизмы, обитающие в кишечнике, являются важными регуляторами нашего иммунитета.
Поэтому специалисты пришли к выводу- причиной многих серьезных заболеваний являются, именно, дисбалансы, возникающие между микрофлорой кишечника и организмом человека и особенно, это относится к тем из них, в основе которых лежат аутоиммунные реакции.
Нередко, получается так, когда мы приступаем к лечению какой-то болезни, мы начинаем лечить не ее причину, а безуспешно начинаем бороться с ее симптомами.
Мы пытаемся пичкать таких больных громадным количеством ненужных лекарств, а выздоровление, как таковое, не наступает, более того, оно все время прогрессирует и врачам, ничего не остаётся, как разводить руками, не понимая в чем дело!
К таким болезням, чаще всего относятся такие из них, как знаменитая фибромиалгия, хронические болевые синдромы, заболевания толстого кишечника, диабет, да и многие заболевания сердечно сосудистой системы.
В последнее время, также стало известно то, что процессы старения, которые развиваются в организме, затрагивают и кишечный микробиом, серьезно меняя его структуру.
И понятное дело, что все это, начинает носить уже не тот, положительный характер, который бывает в молодости, а наоборот, все эти изменения приводят к заметному ухудшению здоровья и несут уже целый букет, самых серьезных заболеваний у пожилых людей.
Исследования ученых
Поэтому, ученые во многих странах мира и задались целью, более детально выяснить роль микроорганизмов для нашего организма.
Для этого были проведены полномасштабные исследования в этой области, в которых были задействованы, как люди, так и некоторые животные.
Цель этих исследований была выяснить детально роль кишечной микробиоты для человека и особенно, как она влияет на здоровье его мозга.
Результаты ученых не разочаровали: было четко доказано, у людей пожилого возраста, у которых микробиота находилась в хорошем состоянии, никаких когнитивных нарушений не было выявлено, более того,
их паспортный возраст совершенно не соответствовал биологическому- они выглядели гораздо моложе и были здоровее своих сверстников!
Эти же исследования показали, что люди, которые начинали серьезно заниматься своим кишечником, смогли во многом обратить вспять начинающийся упадок своего мозга и одновременно улучшить свое здоровье.
Такие же, впечатляющие результаты дали эксперименты и на животных: было четко доказано, что трансплантацию кишечной микробиоты от молодых животных к старым, смогла обратить вспять, те процессы старения, которые уже развились и особенно, это было заметно на головном мозге.
В результате этих экспериментов и наблюдений, также было выявлено, что люди с отменным здоровьем и особенно долгожители, как правило, имеют уникальный кишечный микробиом, который способен вырабатывать многие активные вещества, в частности,
вторичные желчные кислоты, которые предотвращают хронические воспалительные реакции в организме и которые лежат в основе многих серьезных патологий и даже рака.
В связи с этим, ученые предлагают способы, которые помогут укрепить здоровье микробиоты кишечника, а значит и сдержать рост воспалительных маркеров, приводящим к болезням и старению.
Важнейшим таким принципом является разнообразное питание, употребление пробиотиков и пребиотиков, а также, уделять серьезное внимание продуктам, богатых полифенолами. Статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию.
